12-36 Ay Örnek Beslenme Programı

12-36 AY ÖRNEK BESLENME PROGRAMI

KAHVALTI(08:00-09:00):150 ml anne sütü veya Aptamil 4 Çocuk sütü içerisine,3 çorba kaşığı Milupa 8 Tahıllı Ballı ,1 yumurta ,yarım kibrit kutusu kadar beyaz peynir veya 2 tatlı kaşığı kadar labne peyniri ve 1 tatlı kaşığı kadar pekmez,bal veya reçel  ilave ederek karıştırınız. Kahvaltı öğününde  Milupa Sütlü Peynirli Pekmezli kahvaltı mamasını ya da severek yediği başka bir Aptamil kaşık maması çeşidini de kullanabilirsiniz.

ARAÖĞÜN(10:00-11:00):  1 çay bardağı ya da 1 küçük kavanoz kadar

(Elma,armut,şeftali,kayısı,havuç,erik,muz,portakal,mandalina gibi meyveleri bebeğinize verebilirsiniz)

Meyveli kavanoz maması ya da  100 ml Milupa organik meyve suyu

ÖĞLEN(12:00-13:00):1 çay bardağı  ya da 1 büyük kavanoz kadar  sebze çorbası

(Patates,havuç,pirinç,kabak,taze fasülye,kereviz,brokoli,karnabahar,enginar gibi sebzeleri haşlayıp, ezerek hazırlayabilirsiniz.Hazırladığınız sebze çorbasına 2 ölçek devamsütü ya da bir miktar anne sütü katarak daha lezzetli ve besleyici bir çorba hazırlayabilirsiniz)

Çorbalarına kıyma,tavuk eti katabilir ve bebeğinize balık verebilirsiniz.

Bu öğünde Milupa’nın tüm sebzeli kavanoz mamalarını tercih edebilirsiniz.

Çok ağır ve çok tuzlu olmayan ev yemeklerini ve çorbaları da verebilirsiniz.

ARAÖĞÜNDE(16:00-17:00):Anne sütü veya150-180 ml Aptamil 4 Çocuk Sütü veya

100-150 gr yoğurt

Yoğurdunu Aptamil 4 Çocuk Sütü  ile mayalayabilirsiniz.

Aptamille ile yapılan yoğurt içeriğinde bulunan vitamin, mineral ve prebiyotikler sayesinde daha besleyicidir.

Yoğurt tarifi

Malzemeler

-Bebeğiniz için kullandığınız Aptamil Çocuk sütü

-2 çay kaşığı yoğurt

Hazırlanışı:  90 ml sıcak su (kaynara yakın bir ısıda) içine 4 ölçek Aptamil çocuk sütü koyarak iyice çalkalayıp ve bir küçük kaseye boşaltınız. 10 dk kadar ılınmasını  bekleyip 43 derece sıcaklıkta  iken (küçük parmağınızla sıcaklığı kontrol edebilirsiniz, parmağınızı hafif yakacak sıcaklık olmalı) 2 çay kaşığı yoğurt mayası içine katarak 4-5 saat sıcak ortamda mayalayınız ve buzdolabında 1 gece  dinlendiriniz. 1 gece dinlendirdiğinizde yoğurt daha iyi kıvam alacaktır.

Not: Çocuk sütü ile yapılan yoğurt hazır yoğurtlara göre daha yumuşak kıvamlı olabilir, yoğurt tadı oluşmuşsa mayalanma gerçekleşmiş demektir. Bu yoğurt bebeğinize sulu geliyorsa içine tahıl mamaları(8 Tahıllı Ballı kahvaltı ve 7 Tahıllı gece tahılı) ilave ederek koyulaştırabilirsiniz, bu şekilde yoğurdun besin değeri de arttırılmış olur.

Yoğurt içine tahıllı mamalar veya meyveler eklenerek daha besleyici ve farklı tatlar yaratabilirsiniz.

AKŞAM(20:00): 1 öğün Aptamil Sütlü Bisküvili  Kaşık maması veya

Aptamil Sütlü Ballı İrmikli  kaşık maması veya

Tarhana,şehriye,yayla,mercimek çorbası veya ev yemeği.

GECE(23:00): Anne sütü veya150-180 ml Aptamil 4 Çocuk Sütü

GECE UYANIRSA :Anne sütü veya150-180 ml Aptamil 4 Çocuk Sütü

KAYNAK : https://www.facebook.com/milupaannebebekkulubu?ref=ts&fref=ts…  ZEYNEP YILMAZ.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.